Using AI for Just 10 Minutes Erodes Your Ability to Persist at Hard Things

译：用 AI 仅 10 分钟，坚持难题的能力就下滑

• Berkeley 等校 RCT（n=1222）：有 ChatGPT 组先更准，撤工具后正确率与坚持骤降

• 分数题与 SAT 阅读结果一致；对照无 AI 组更能撑到最后

• COLM 同行评审发表；呼吁默认辅导而非秒出答案，增强而非替代