Abstand: open-source macOS app and website blocker

译：开源 macOS 应用/网站拦截：预先筑好专注边界

• 按日程拦截指定 app、网站或整机全屏 overlay

• casual / balanced / strict 三种力度，提前设定、到点执行

• 数据留在本机，无云账号——噪声减少屏障