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译：安静 Mac 写作壳——真源仍是普通 .md

• 默认 ~/Documents/Feder；无账号无协作；约 2 MB、仅 Apple Silicon

• 可选天气/头条日记上下文；界面目前德文

• 对照 Metis——要安静写十年还能打开时对味；要 Agent/MCP 仍看 md 知识库层

译：Claude Code / Codex 菜单栏护航——醒着跑、做完再叫你

• 跑任务时防休眠（可合盖）；完成/卡输入就桌面或 Telegram/Slack 通知

• 菜单改默认模型/权限、看用量；无账号；用量可选读 Keychain Claude token

• 对照开了就忘——减的是幽灵等待噪音

译：给 coding Agent 一台可扔的 Linux VM，不是整台笔记本

• cd 进仓 → clawk；代码挂进、宿主机钥匙圈/家目录在外；网关白名单

• 门槛 macOS 14+ Apple Silicon；Apache-2.0

• 对照 bird sandbox-mcp——VM 整机 vs Apple VF 沙箱 MCP

译：本机 deny-first 沙箱——敢 YOLO 也不碰家目录

• Homebrew/safehouse.sh 包一层；默认只放行当前项目，挡 ~/.ssh 等

• 可生成静态 sandbox-exec 策略；上手快

• 对照 Ash——轻量 seatbelt 档；要动态 ES/NE 再上看

译：macOS Agent 沙箱——Endpoint Security + Network Extension

• 管文件/网/进程/外设/环境变量；ash run -- claude --dangerously-skip-permissions

• 可观察会话再固化策略；门槛 macOS 15+

• 对照 seatbelt——内核级拦，不只 HTTP_PROXY 哄

译：本机动作层——选中即执行，人批后本地跑

• 任意 App ⌥C：对选中文本/图跑 AI prompt、脚本、链式动作；MIT、无账号

• Agent 经 MCP 只能提议，你以 diff 审批后本地跑；自带 MLX Ministral，也接 Ollama/LM Studio

• 对照聊天窗说做完了——迁的是热键即执行 + 人批，不是又一个剪贴板史

译：Claude Code 会话交接 skill——压成结构化 HANDOFF.md

• 目标/决策理由/死胡同/验证命令/下一步

• 新会话先跑验证再续写；扛住 context compaction

• 对照靠模型记——上下文是可迁文件还是聊天窗雾

译：Codex 的本机 undo——快照 + MCP

• create/restore_checkpoint；恢复默认 dry-run，要 apply + force 才改文件

• 可挂 Codex hooks 自动打点

• 对照沙箱两路——这层答批过做错了收不收得回

译：macOS 瞬时捕获——一热键浮窗，落普通 .md

• 默认进 ~/Documents/Stik/；本机语义检索；无账号；MIT

• 对照 SlashNote——要免费 OSS、真源可迁时看

• 别和第五个菜单栏便签叠库

译：原生 Mac/iOS Markdown 知识库——文件夹 .md 真源

• 本机 Apple Intelligence（可选）；内建 git 快照/diff/恢复

• 内建 MCP 给 Claude/Cursor 读写同一 vault；约 $19.99 一次（7 天试用）

• 对照 Obsidian 插件堆：买断 + 可回滚 + Agent 同仓

译：Agent 进程活动监视器——原生 macOS

• 按工作目录认出 Claude Code / Codex / Cursor；闲置时长与占用

• 可安全回收闲置；无需额外权限叙事

• 平行开多只时减的是幽灵进程噪音——不是又一个聊天壳

译：本机 Agent 沙箱——Apple Virtualization 真 Linux VM

• 非共享内核容器；命令约 ~60ms；给 Claude Code/Cursor 本地 stdio

• 门槛：Apple Silicon + macOS 15+

• 敢 YOLO 又不交整机——问清 VM vs Apple container

译：菜单栏极简待办——自然语言、离线

• ⌘⇧Space；分号拆多条；数据本机

• 可选你控的 iCloud/Dropbox/OneDrive 文件夹同步——无 Gutta 账号无订阅

• 对照 Things/Todoist：迁的是捕获摩擦，不是第二套云看板

译：个人上下文库——Swift 原生 Mac/iPhone/iPad

• 笔记/链接/PDF/图/语音快捕；库在本机，可选私有 iCloud、无 Resurf 账号

• 可 MCP/CLI 把手头上下文交给 Agent；$49/两年或 $99 终身

• 迁不迁：捕获真源是不是你自己的文件+私有同步

译：听会时就起稿——任务/决策/草稿 spec/草图

• 输出本机 Markdown/JSON；订阅含额度（Seed $19 / Sprout $39）

• 诚实边界：音频走转写服务再进模型（无自家代理中转）

• 对照 Speechmark——要「出稿速度」还是「音频不出机」先定

译：本机会议笔记——音频与转写不出机

• 麦+系统音；摘要默认 Apple Intelligence / Ollama；BYOK 云摘要只出文本不出音频

• 无 bot 进会、无账号；一次买断（首批约 $49）；本机 MCP 给 Claude 搜会议史

• 对照 Granola「本机转写但笔记上云」——默认边界更硬

译：独立剪贴板史 MCP——本机 SQLite，无第三方剪贴板 App

• 给 Cursor/Claude 搜片段；敏感内容分类/打标后再给模型

• 可选本机语义检索；数据不出机

• 对照 Pastea/Paste MCP：这是专给 Agent 的闸门层

译：免费本机扫——上线前查暴露 key 与常见坑

• 弱头、source map、过宽 CORS、Supabase/Firebase/Convex 等

• 出明文修复提示；vibe coding 交活前第一道闸

• 不替代正式审计

译：开源本机 Agent——工具真实结果才算完成

• Apple Silicon / MLX；权限闸门；不信模型口头「已搞定」

• 语音可本机 Whisper；对照聊天窗说做完了——问有没有证据链

• 早期、建议 ≥16GB，安装要测

译：Mac 可视化自动化——本机、无订阅

• 文件夹/热键/定时/截图/邮件 + 本机 Apple Intelligence 建流与改写

• 工作流是本机 JSON，无账号无遥测，一次买断

• 门槛：需 Apple Intelligence 硬件；对照 Shortcuts/Hazel

译：本地优先 Markdown IDE / LLM wiki

• 文件夹即真源；WYSIWYG + 图；内建 MCP/skills

• 可挂 Claude Code / Codex / Cursor

• 迁不迁：笔记仍是普通 md——别做成只能从一家导出

译：Git 扩展——追踪仓库里哪行是 AI 写的

• Agent 写码时 checkpoint；提交后记进 Git Notes（会话/模型）

• rebase/merge/cherry-pick 仍跟得上

• vibe coding 少吵「谁写的」，先问能不能 blame 回 prompt

译：本机文件/命令 MCP——默认 Seatbelt

• 常规命令走沙箱（无网）；without_sandbox 每次走人审

• 会话级 /permissions yolo 才拆闸

• 对照裸接 filesystem MCP：要默认沙箱 + 抬权显式批

译：用 Apple container 给 Agent 真 VM 沙箱

• MCP 接容器；出站默认拒绝，可按次开网；无账号无守护进程叙事

• 门槛硬：Apple Silicon + macOS 26+ + 已装 container CLI

• 敢 YOLO 又不交整机——硬件边界档

译：开源本机听写——on-device STT + 自训增强模型

• 实时预览、刘海叠层；可选本机 Fluid Intelligence，也可 BYOK 云清理

• Homebrew/cask；对照 Wispr——要可审计 OSS + 本机增强时看

• 首装模型体积心里有数